Известно, что многие заболевания сопровождают человека с детства. Это относится и к ССЗ.

Атеросклероз- это заболевание, которое начинается с детства. Первые признаки атеросклероза появляются рано, до 10 лет, в аорте. Изменения в коронарных артериях возникают позже, в подростковом возрасте, а первые атеросклеротические бляшки формируются к 13-19 годам. Поэтому, необходимо профилактику атеросклероза начинать как можно раньше и особенно активно проводить ее в подростковом возрасте, когда формируются поведенческие привычки, складывается образ жизни.

Проведены исследования подростков, умерших от травм, несчастных случаев и определена выраженность атеросклеротических изменений сосудов. Оказалось, что эти изменения тесно связаны с традиционными факторами риска.

У детей могут выявляться те же факторы риска, что и у взрослых:

  • АГ;
  • Курение;
  • гиподинамия;
  • избыточная масса тела и ожирение;
  • наследственная отягощенность;

Образ жизни детей изменился таким образом, что подвижные игры на свежем воздухе заменяются долгими часами сидения перед телевизором  и компьютером, да еще в сочетании с популярными продуктами — чипсами, фаст-фудом, сладкими напитками.

Подсчитано, что еще 50 лет назад дети тратили в сутки на 600 ккал. больше, чем их сегодняшние сверстники. Как следствие у детей и подростков растет распространенность ожирения, сахарного диабета II типа.

У детей и подростков должна проводиться первичная профилактика сердечно- сосудистых заболеваний, которую нужно направлять , главным образом, на оздоровление образа жизни, как ребенка, так и членов его семьи.

Очень важно обеспечить ежедневную доступность детям здорового питания (в детских садах, школах, во время организованного отдыха).

Важны следующие параметры рациона:

  • Соответствие энергетической ценности рациона энергозатратам с учетом специфических потребностей растущего организма.
    • Достаточное потребление фруктов, овощей, злаков, молочных продуктов, рыбы, птицы, нежирного мяса, бобовых.
    • Потребление жиров не ограничивается до достижения ребенком 2-летнего возраста. По достижении 2-х лет потребление насыщенных жиров должно быть менее 10 % энергетической ценности рациона.
    •Потребление соли менее 6г в сутки.
    • Ограничение потребления сахара и сладостей.

Характер питания ребенка определяется, семьей.  Поэтому важно заложить здоровые семейные привычки питания.

Физическая активность (ФА)детей и подростков также имеет важное значение.

  • Дети и подростки должны заниматься не менее 60 минут в день  физической активностью;
  • Физическая активность должна быть развлечением для ребенка;
  • Подростки могут заниматься тренировками умеренной интенсивности (10–15 повторений);
  •  Время физического бездействия ребенка должно быть ограниченным (например, не более 2 часов просмотра телепередач в день).

 

Важным аспектом первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является защита детей от курения, как активного (актуально для подростков), так и пассивного.

Таким образом, детское население является благоприятным для ранней профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.