Версия для слабовидящихСогласно статистике в зимний период травматизм растет в три и более раз. Это обусловлено несколькими причинами причинами.
Во-первых, гололед. С первым снегом и похолоданием на поверхности дорог и тротуаров образуется скользкая корка льда. К сожалению, коммунальные службы не всегда вовремя могут среагировать на образовавшуюся проблему, что приводит к падениям прохожих и их травматизации.
Во-вторых, низкие температуры. Понижение температуры воздуха, прогулки, игры на свежем воздухе, подбор одежды не «по погоде» увеличивают риск переохлаждения и обморожений.
В-третьих, пиротехнические устройства. Нарушение техники безопасности при использовании петард, салютов и прочей пиротехники нередко приводит к ожогам, а также к тяжелым отрывным травмам.
Наиболее часто наблюдаются травмы, связанные с падением в гололед. К ним относятся ушибы, переломы костей конечностей, туловища, растяжения, разрывы сухожилий, вывихи, травмы головы. Одной из самых опасных в своих последствиях травмой является перелом шейки бедра, который нередко встречается у женщин преклонного возраста. Пожилые люди, в виду хрупкости костей и снижению тонуса мышечной системы, более подвержены травмам при падении, чем более молодые граждане.
Увеличение частоты падений в период гололедицы связано со следующими факторами:
- несвоевременное реагирование коммунальных служб, которые должны очищать дороги и тротуары ото льда и снега;
- ношение неподходящей обуви: на скользкой подошве, на каблуках;
- спешка, быстрая ходьба;
- длинные полы шуб, курток, закрывающие обзор на дорогу, лестницу.
Чтобы предостеречь себя от падения на голом льду, следует соблюдать несколько правил.
- В гололедицу без особой необходимости лучше не выходить из дома.
- Стараться выстраивать свой пеший маршрут по тротуарам, очищенным от снега и льда.
- При движении по замерзшей дороге или тротуару лучше перемещаться медленно, слегка скользя, как лыжник, наступая на лед всех поверхностью ботинка.
- Стоит отдать предпочтение обуви на плоской подошве или на устойчивом невысоком квадратном каблуке. Обувь на высоком, тонком каблуке увеличит риск падений.
- Можно использовать приспособления для хождения по льду: от простого лейкопластыря или кусочка наждачной бумаги, приклеенных к подошве, до специальных устройств.
- Если нужно воспользоваться скользкой лестницей, то необходимо прочно держаться поручней, внимательно смотреть под ноги. Если полы одежды закрывают обзор, нужно их приподнять.
- Идти нужно медленно; в спешке можно не заметить под рыхлым снегом обледенелый участок.
Если Вы все-таки потеряли равновесие, постарайтесь упасть правильно.
- Необходимо сгруппироваться: втянуть голову в плечи, локти прижать к бокам, кисти рук к животу.
- Присядьте, это уменьшит высоту падения.
- Напрягите мышцы и постарайтесь упасть на бок. Это прием позволит отделаться ушибами.
- При падении на спину прижмите подбородок к груди и широко расставьте руки.
- При падении со скользкой лестницы, необходимо прикрыть голову и лицо руками. Не стоит пытаться затормозить падение расставлением конечностей. Это приведет к большему количеству травм.
Как нельзя падать?
- На вытянутую руку: возможен перелом костей, образующих локтевой сустав, лучезапястный сустав.
- На локоть: велика вероятность перелома ключицы или лопатки.
- На ягодицы: возможен перелом копчика или компрессионный перелом позвоночника.
- На колено: перелом коленной чашечки или травмы мягких тканей коленного сустава.
Если вы упали и почувствовали сильную боль, а ушибленная конечность перестала полноценно выполнять свою функцию, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Не стоит легкомысленно относиться к возможным травмам при падении.
