Артериальной гипертонией (АГ) периодическое или стойкое повышение артериального давления, т. е. давления, которое оказывает кровь на стенки сосудов. В нашей стране АГ является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы, ей болеют до 40% взрослых людей, а у лиц старше 65 лет она достигает 60%. В свою очередь заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной смерти 49% всех смертельных случаев. Очень часто люди, у которых повышенное артериальное давление, могут об этом не знать, т. к. у них может не ухудшаться самочувствие, не наблюдаются никакие тревожные симптомы. И в этом заключается коварство гипертонии, которую из-за её незаметности называют «тихим убийцей». Для жизни человека это заболевание опасно грозными осложнениями, сосудистыми катастрофами; такими как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Органы – «мишени» гипертонической болезни:

  • Сердце - стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность;
  • Головной мозг - нарушение мозгового кровообращения, инсульт;
  • Почки - почечная недостаточность;
  • Глаза — кровоизлияние на глазном дне, отек и атрофия зрительного нерва.

Единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление! Существуют некоторые косвенные признаки риска развития гипертонии: головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, тошнота, рвота, сердцебиение, боли в области сердца, одышка. Важно помнить , что эти признаки бывают не у всех. Поэтому , чтобы избежать развития гипертонии, необходимо регулярно измерять АД — даже при отсутствии жалоб и хорошее самочувствие. Основные факторы риска повышения АД.

  • Избыточный вес – каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1-2 мм рт. ст.
  • Соленая и жирная пища — гипертоники употребляют соли в 3 раза больше, чем люди нормальным давлением.
  • Курение — при курении сосуды сужаются и давление повышается иногда на 10-30 мм рт. ст.
  • Отсутствие физической активности — у лиц, ведущий сидячий образ жизни риск развития гипертонии на 20-50% выше, чем у лиц, ведущий активный образ жизни.
  • Психоэмоциональные факторы — различные виды стресса увеличивают АД.
  • Наследственность – является одним из самых мощных факторов риска развития гипертонии;
  • Сахарный диабет — еще один мощный фактор риска развития гипертонии;
  • Возраст — с возрастом риск развития гипертонии увеличивается.

Для снижения риска развития гипертонии нужно придерживаться 5 правил:

  • Правило 1 — правильное питание.
  • Правило 2 — отказ от курения.
  • Правило 3 — физическая активность .
  • Правило 4 — борьба со стрессом.
  • Правило 5 – самое главное!: регулярное прохождение медицинского обследования, измерения артериального давления, уровня холестерина в крови.

Помните! Людям старше 35 лет необходимо проверять артериальное давление ежегодно и даже чаще.