Версия для слабовидящихИшемическая болезнь сердца (ИБС) – широко распространенное заболевание. Острая форма ИБС проявляется в виде инфаркта миокарда, при котором происходит некроз (отмирание) части сердечной мышцы из-за недостаточного его кровоснабжения.
Существует множество факторов риска инфаркта миокарда, некоторые из них человек может ослабить. Такие факторы, как курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни можно отрегулировать самостоятельно. Всегда болезнь легче предупредить, чем лечить.
По данным исследований в среднем на 1 миллион заболевших приходится 300 000 летального исхода. Распространённость инфаркта миокарда среди мужчин выше в 5 раз, чем среди женщин.
Эту болезнь можно назвать возрастной, потому что все факторы риска – это результат возрастных изменений.
Спровоцировать болезнь сердца могут факторы риска.
- Курение – увеличивает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (в т.ч. от инфаркта миокарда) примерно на 50%, при этом риск увеличивается с увеличением возраста и числа выкуренных сигарет. Курение усиливает выраженность и прогрессирование атеросклеротического процесса, способствует спазму коронарных артерий, вызывает артериальную гипертонию. В среднем курение укорачивает жизнь на 7 лет.
- Употребление алкоголя в больших количествах приводит к увеличению потребности сердечной мышцы в кислороде, сердце начинает биться чаще, повышается давление, в результате развивается ишемия, которая провоцирует инфаркт.
- Высокий холестерин. Увеличение холестерина на 1% увеличивает риск развития инфаркта миокарда на 2%.
- Сахарный диабет – опасен не только сам диабет, сколько количество глюкозы в крови натощак. Последствия ее избытка:
- Откладывается на стенках сосудов.
- Сужается просвет сосудов.
- Увеличивается свертываемость крови, она загустевает.
- Сердце страдает от недостатка кислорода.
- Гиподинамия – называется болезнью нового века, т.к. во многих сферах жизни уменьшилась необходимость в физическом труде. Наблюдения показали, что ИБС (ишемическая болезнь сердца) в 4-5 раз чаще наблюдается у мужчин, которые занимались легким трудом. У спортсменов низкий риск ИБС сохраняется в том случае, если они поддерживают физическую активность после ухода из спорта. Благоприятное влияние физической нагрузки объясняется снижением массы тела, артериального давления, улучшением метаболизма глюкозы.
- Ожирение. Более половины населения земного шара после 45 лет имеют избыточный вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце, т.к. приходится передвигать большую массу тела, в легких нарушается газовый обмен, происходит увеличение частоты сердечных сокращений, что приводит к повышению потребности сердца в кислороде и питательных веществах.
Чтобы быть уверенным, что вас минует инфаркт миокарда нужно изучить факторы риска и подумать, какие меры можно предпринять самому. Профилактика – основной способ сделать себя здоровым.
Следует забыть о малоподвижном существовании.
Чтобы снизить риск возникновения проблем с сердцем, надо:
- Через равные промежутки времени вставать из-за компьютера и делать разминку.
- Полезно посещать спортивный зал и заниматься спортом по интересам (пилатес, йога, аэробика, танцы). Полезны также плавание, ходьба на лыжах или скандинавская ходьба.