Символ этого месяца — розовая лента — напоминает о важности профилактики, ранней диагностики и поддержки пациентов с раком молочной железы. Как снизить риски и выявить болезнь вовремя? ежемесячно на 5-12-й день менструального цикла проводить самообследование; не игнорировать плановые визиты к врачу: осмотры у маммолога и гинеколога помогают выявить изменения на ранних стадиях; проходить маммографию: женщинам...

Психическое здоровье – это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: • сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление – основа эмоциональной устойчивости; •...

Сердце – очень важный орган в организме человека, от его стабильной работы зависит не только наше самочувствие, но и жизнь в целом. Когда сердечно-сосудистая система функционирует правильно, организм полноценно обеспечивается кислородом и питательными веществами. Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от баланса между работой сердца, состоянием сосудов и рядом внешних факторов, которые можно контролировать, таких как стресс,...

Почему лёгкие так важны? Лёгкие — это единственный орган в теле, который напрямую получает кислород из воздуха. Каждый день мы делаем 20–25 тысяч вдохов и выдохов, и через лёгкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Они не только снабжают организм кислородом, но и фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества. Без кислорода...

Безопасная среда для блага пациента Безопасная среда для пациента — это не просто отсутствие рисков, это система, где каждый элемент работает на благо человека. Вот составляющие такой среды: Физическая безопасность: Использование стерильных инструментов, исправного оборудования, исключение падений, соблюдение санитарных норм и контроль за качеством лекарственных препаратов. Психологический комфорт: Создание атмосферы, где пациент не чувствует себя...

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Основная проблема заключается в том, что алкоголизм не имеет четкого, определенного начала, «точки отсчета». И порой не только сам больной, но и его...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) человека формируется в детском возрасте. Именно в эти годы закладываются привычки, которые во многом определяют его здоровье и благополучие в будущем. ЗОЖ для ребёнка — это не просто набор правил, а целостный подход к жизни, который помогает гармонично развиваться физически, интеллектуально и эмоционально.   Движение — это основа физического развития. Оно...

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире. По оценкам...

Неделя отказа от алкоголя — это отличная инициатива, которая помогает проверить силу воли, переосмыслить свои привычки и сделать шаг к более здоровому образу жизни. Почему это полезно: Улучшение физического здоровья. Нормализуется сон, повышается уровень энергии, улучшается состояние кожи, снижается нагрузка на печень и сердечно-сосудистую систему. Улучшение психического состояния. Снижается тревожность, уходит подавленное настроение, улучшается концентрация внимания и память....

Повышенная температура воздуха — опасное испытание для сердечно-сосудистой системы. У людей с артериальной гипертензией в такие дни нередко скачет давление, ухудшается общее самочувствие, увеличивается риск гипертонического криза. При этом жара воздействует не только напрямую (расширяя сосуды и снижая давление), но и опосредованно — через обезвоживание, нарушения терморегуляции и изменение ритма приема лекарств.Что делать если артериальное...

Материнское молоко – самая полезная пища для Вашего малыша. Решив кормить младенца грудью, Вы делаете ему один из самых бесценных подарков. Грудное вскармливание – один из самых важных и естественных этапов развития ребенка. Ведь молоко матери не только идеально сбалансировано по составу, но и содержит множество полезных для здоровья малыша веществ. Оно способствует: Защите от...

Печень — один из самых больших органов в организме, который выполняет множество важных метаболических функций. Основные заболевания печени: Вирусные гепатиты (A, B, C) - это воспалительные заболевания, вызванные вирусами. Гепатит A передаётся через грязные руки, при контакте с пищей, водой или предметами, загрязненными фекалиями инфицированного человека, B и C — через кровь и биологические жидкости,...