День физкультурника отмечается в России во вторую субботу августа. Начали отмечать этот праздник с 1939 года, когда был широко внедрен лозунг «В здоровом теле здоровый дух».
Физкультура – это часть культуры, которая направлена на укрепление и сохранение здоровья. Основные средства физкультуры – игры и различные физические упражнения с постепенным увеличением нагрузки, от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки к спортивным играм и соревнованиям, от них к установлению личных и всеобщих рекордов по мере роста личных физических возможностей.
Физическое воспитание человека начинается с первых дней после рождения. Потребность ребенка в движении генетически обусловлена. Для нормального развития ребенок в детском дошкольном учреждении должен делать:
в 3 года – 9 тысяч движений,
в 4 года – 10,5 тысяч движений,
в 5 лет – 12,5 тысяч движений,
в 6 лет – 13,5 тысяч движений,
в 7 лет – 15,0 тысяч движений,
а в сутки – 40 тысяч движений.
Ежедневная продолжительность физической нагрузки при частоте пульса 130-140 ударов в 1 мин. должна составлять: до 2-х лет – 10´; до 4-х лет – 40´; до 5 лет – 75´; до 6 лет – 100´.
В последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось и составляет 10% среди поступающих в школу.
У детей с отклонениями в состоянии здоровья ведущими являются нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения.
При осмотре детей в ДДУ на предмет выявления патологии опорно-двигательного аппарата врачами БУЗ УР «РВФД МЗ УР» выявлено:
– нарушений осанки от 53% до 65%;
– сколиоза от 1,5% до 2,7%;
– плоскостопия от 27% до 46,2%.
Выборочное обследование физического состояния учащихся школ врачами диспансера показало, что:
– более 80% школьников страдают гиподинамией;
– 96% – более 3 часов в сутки пребывают у телевизора;
– 60% – страдают нарушением осанки;
– 6-8% – сколиозом;
– 20% имеют заболевания позвоночника.
Общеобразовательная школа при рациональной постановке физического воспитания и правильной организации всего режима должна стать основной базой укрепления здоровья детей, их физического совершенствования.
Двигательная активность (ДА) школьника – это сумма движений, выполняемых в процессе повседневной жизни. Недостаточность нагрузок ведет к тому, что у школьников появляются нарушение осанки, близорукость, частые простудные заболевания.
Здоровый школьник в сутки должен совершать 20-30 тысяч шагов. Такая активность может быть достигнута при занятиях физической культурой и спортом 15-16 часов в неделю.
Главная задача урока физкультуры – привить учащимся устойчивый интерес к физкультуре и спорту, дать им толчок к регулярным, систематическим занятиям. Наиболее благоприятно влияют на организм циклические виды движений: плавание, бег, лыжи, езда на велосипеде, гребля. Наиболее доступна ходьба!
В целях сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения ежегодно в рамках Всероссийского свободного календарного плана физкультурных и спортивных мероприятий проходят различные спортивно-массовые мероприятия (Всероссийские соревнования по баскетболу, волейболу, бадминтону, конькобежному спорту, лыжным гонкам, легкоатлетическому четырехборью, мини-футболу, настольному теннису и пр.).
В рамках проведенной работы по активному привлечению детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом проводятся масштабные мероприятия: «Кросс наций», «Лыжня России», «Кожаный мяч» с участием детей и семейных команд.
В 2011-2012 учебном году в школьном, муниципальном и региональном этапах Президентских соревнований приняли участие более 8,7 млн. человек обучающихся.
На 01.01.2012 года удельный вес населения, систематически занимающихся физической культурой и спортом составляет в России – 20,6%.
Праздник – «День физкультурника» способствует привлечению населения России к занятиям физической культурой и спортом, формированию здорового образа жизни.