Здоровый образ жизни (ЗОЖ) человека формируется в детском возрасте. Именно в эти годы закладываются привычки, которые во многом определяют его здоровье и благополучие в будущем. ЗОЖ для ребёнка — это не просто набор правил, а целостный подход к жизни, который помогает гармонично развиваться физически, интеллектуально и эмоционально.

 

Движение — это основа физического развития. Оно укрепляет мышцы и кости, формирует правильную осанку, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. По рекомендациям ВОЗ, детям и подросткам (5-17 лет) необходимо активно двигаться не менее 60 минут ежедневно со средней или высокой интенсивностью. Это могут быть прогулки, подвижные игры, занятия танцами, спортом.

Спорт воспитывает характер, формирует командный дух, чувство ответственности, обязательность и  дисциплину, упорство в достижении целей, позитивный взгляд на жизнь, умение преодолевать трудности.

Спорт не совместим с курением, алкоголем, наркотиками.

 

Возникает вопрос: с какого возраста можно начинать заниматься различными видами спорта?

Ответ на него Вы найдете в карточке

 

Дети – будущее нашей страны. Пусть все дети будут здоровы, счастливы, успешны, любимы!novyj-risunok-10