Версия для слабовидящихСамое полезное, что вы можете сделать для своего здоровья — исключить сигареты из своей жизни навсегда.
Нам постоянно рассказывают, что сигареты отрицательно влияют на здоровье. Но как именно?
Развитие инфаркта миокарда и инсульта. Возможность первого инфаркта миокарда при курении выше в 2 раза. А когда к табакокурению добавляются другие факторы риска (высокое артериальное давление, чрезмерный уровень холестерина, лишний вес), то риск инфаркта выше в 6—8 раз.
Раковые заболевания. В сигаретном дыме содержится около 4 тыс. химических соединений, и около 100 из них невероятно вредны для организма человека. По этой причине опасно и пассивное курение, то есть вдыхание дыма рядом с курильщиком.
Часть химических соединений — канцерогены. Рак легких — на втором месте по распространенности у курильщиков, в 45−55 лет часто возникает рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек.
Проблемы системы дыхания. По данным ВОЗ, курение — главная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это распространенное заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием и уносит жизни более 3 млн. человек ежегодно. Установлена зависимость заболеваемости от стажа курения и от количества потребляемых в день сигарет.
Зубы курящих разрушаются раньше. Температура табачного дыма и химические соединения, содержащиеся в нем, отрицательно воздействуют на эмаль зубов: возможны трещины и сколы. Курящие часто жалуются на запах изо рта и желтизну зубов.
Негативные последствия для кожи. Никотин сужает сосуды, поэтому, чем дольше длится злоупотребление, тем сильнее это отражается на коже. Снижается доставка кислорода и питательных веществ, значит, кожа становится дряблой и теряет здоровый оттенок, ускоряется процесс образования морщин.
Вред репродуктивному здоровью. У курящих мужчин и женщин чаще возникают проблемы с зачатием. Курение во время беременности может привести к проблемам со здоровьем и повлиять как на мать, так и на ребенка.
Пусть тот день станет началом новой жизни без сигарет!