Отчего зависит наше здоровье? По данным Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье человека на 20% определяется наследственностью, еще на 20% – состоянием окружающей среды, на 50% – условиями и образом жизни, и только на 10% – уровнем медицинского обслуживания.
Как видите, самая большая доля – 50% – отводится образу жизни, который, в свою очередь, формируется из того, что мы едим, какую воду пьем, сколько и как двигаемся, умеем ли разумно чередовать работу и отдых.
Рассмотрим все эти аспекты более подробно.
- Все о воде.
- Здоровое питание.
- О витаминах.
- Осторожно – пищевые добавки!
- Движение – это жизнь.
- Здоровый сон.
- Все об иммунитете.
- О вреде курения.
- Формирование здорового образа жизни у подростков.
- Физическая культура для пожилых людей.
- Знай свое артериальное давление.
- Рациональное питание при артериальной гипертонии.
- Двигательная активность при артериальной гипертонии.
- Кардиогимнастика.