Отчего зависит наше здоровье? По данным Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье человека на 20% определяется наследственностью, еще на 20% – состоянием окружающей среды, на 50% – условиями и образом жизни, и только на 10% – уровнем медицинского обслуживания.

Как видите, самая большая доля – 50% – отводится образу жизни, который, в свою очередь, формируется из того, что мы едим, какую воду пьем, сколько и как двигаемся, умеем ли разумно чередовать работу и отдых.
Рассмотрим все эти аспекты более подробно.