Цифровой мир — неотъемлемая часть жизни. Мы живем в эру информации. С одной стороны, это удобно, но с другой — велика вероятность развития зависимости от цифровых устройств. Особенно опасно это для детей, ведь страдают и другие жизненные сферы (учеба, социализация, интеллектуальное и эмоциональное развитие, физическое здоровье).

Гаджетозависимость у ребенка приводит к тому, что страдает физическое здоровье (меньше активности, устает зрение), снижается интеллект, способность к обучению, восприятию большого объема информации (клиповое мышление), угнетается воображение.

Появились понятия:
Гаджетомания — болезненная зависимость от наличия и использования гаджетов (смартфонов, планшетов, ноутбуков и других цифровых устройств).
Фаббинг – привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора с собеседником.
С 1 января 2022 года зависимость от гаджетов официально внесена в МКБ-11 в категорию «игромания».
Что делать, если подросток зависит от гаджетов? Попробуйте внедрить простые привычки:
1. Установите лимит экранного времени
2. Заставляйте больше двигаться и заниматься физической активностью, в том числе спортом.
3. Вводите «безгаджетные» зоны: например, за столом во время еды или в спальне перед сном.
4. Замените вечер с телефоном на книгу, прогулку или общение с близкими.
5. Выделите время для занятий без экрана: спорт, творчество, настольные игры.

Надо объяснять, что гаджеты – это в первую очередь инструмент для учебы, поиска полезной информации.
novyj-risunok-12